健康

吉野家ライザップ牛丼とは?糖質量やお持ち帰り可能か調査

「吉野家とライザップがコラボして牛丼を出したらしいぞ!!!」

 

ロイホで友人とお茶をしながら、ボケーっとスマホを見ていたときに、たまたま見つけた記事に私は興奮して叫んだ。

 

叫ばずにはいられなかったのだ。だってですよ、

 

「カロリー?なんすかそれ?」って言いだしそうな牛丼屋と、

 

「今日、3カロリーオーバーです。人生やめたらどうです?」って言いだしそうなライザップとのコラボ。

 

桑田佳祐と長渕剛が共同でアルバム出すようなもんです。

 

「これは、どんなもんか味わってみらんばいかん!」ってことで、
友人2人のシラーっとした目をスルーし、17時という中途半端な時間にもかかわらず、ライザップ牛丼を食べにいってきました!!

 

 

吉野家の新メニューライザップ牛丼って?

吉野家から出たから「ライザップ牛丼」と思ってましたけど、どうやら正確な呼び方は「ライザップ牛サラダ」みたい。

 

ちょっと気になったんだけど・・・丼の定義ってなんだろう?
全国丼連盟のサイトにその答えらしきものが書いてるのだけど・・・
あまりに定義が長く、そして、熱い(笑)
だって定義の冒頭が、
丼とは何か、
その問いには、多くの意味が含蓄されており、また紡ぎだされる答えも深く、重い。
丼、素人、語るなかれ。
ですな。
まぁーでも、丼って単語を使うには『米』は必要みたい。
だから、ライザップ牛サラダなんだろう。

 

それでは、高たんぱく質・低糖質がキャッチフレーズのライザップ牛サラダを紹介。

 

ズッチズズチズッチズズチ、、

 

タッタラタラッラ~
※あさりの味噌汁は別途注文しました

 

おぉぉぉぉ~~~
なんか、たしかにたんぱく質多そうな気がする。

 

このライザップ牛サラダは、以下の食材で構成されてます

 

  • 牛肉
  • 鶏もも肉
  • 玉ねぎ
  • ブロッコリー
  • キャベツ
  • 豆類
  • 半熟玉子

 

イイね。

 

まずは、牛肉
これは、いつもの吉牛の牛肉。定番のお味。

 

次にブロッコリー
ブロッコリーは茹でてありました。もうちょと量がほしかったかなー。

 

ネクスト、豆類
3種類くらいの豆が入ってましたよ!オシャレに言えば、ミックスビーンズね。

 

次は、鶏もも肉
ダイエッターに人気の鶏肉。これは、スチームされてます。ただ、鶏肉は皮付きだった・・・なんでだろ?全部のバランスを考えて脂質を入れたんだろうか?気になるなら取ればいいんだろうけど、小さいし取るのメンドーだし。皮付き鶏肉を使っている理由を知りたい。

 

最後、半熟玉子
これぞまさに、ザ・半熟。黄身がドロ~っと全体に流れていきました。

 

一緒についてくるドレッシングをつけてから食べました~。味は、「想像通り!」ってのが正直な感想です(笑)吉野家の牛肉とサラダを一緒に食べたら、どんな味かってのは、吉野家に行ったことがある人ならわかるはず。個人的には、創造を超すって感じじゃなかったです。(あ、おいしいですよ。イメージ通りって話なだけです)
<h2>吉野家のライザップ牛丼の糖質量を徹底調査!</h2>
ライザップ牛サラダは、1食300グラム。

 

なかなか、ボリュームがあります。ボリュームがあるんですが・・・

 

糖質 12.2グラム!!
むちゃくちゃ低糖質です。

 

カロリー 430カロリー!!
カロリーもかなり抑えられていますね。

 

個人的に気になるのは、たんぱく質の量。高たんぱくをうたっておきながら、どのくらい入ってるかわかりません。
ってかぶっちゃけ、少ないと思います。そりゃ、牛丼よりは多いでしょうが・・・たんぱく質を摂れる食材が、半熟玉子・鶏もも・豆なんですが・・・
量が少なすぎます。半熟玉子1個でもたんぱく質は7.38gくらいです。全部合わせても10gちょとくらいでしょう。

 

あと、脂質が多いのも、やっぱり気になりどころ・・・。吉野家で使っている牛肉も脂質があるのに、なんで鶏ももの皮は取らなかったのか?そのへんが疑問です。

吉野家のライザップ牛丼はお持ち帰り可能か?

吉野家のライザップ牛サラダはお持ち帰り可能みたいです!

 

家に帰る途中に買って行っていくのもアリですね。

 

お店で食べると、横でがっつり食べている学生を見てしまい、追加でライスを注文したくなるかもしれないですし(笑)

まとめ

ライザップ牛サラダは、糖質制限に取り組んでいる人にはおすすめです。1人で昼食を食べる機会が多い方など、吉野家は気軽に1人で入ることができるのでイイかもですね。

 

あと、糖質制限中にファミレスとかで・・・
「ライス、少な目で」
って言うのが恥ずかしい人とかにもおすすめです。

 

いや、わかるんですよ、その気持ち。

 

私も、何度か言ったことがありますが、店員さんの心の声が聞こえてくるんです、

 

「あ、ダイエット中なんですね」

 

って感じで(笑)

 

しかもですよ、これ、デブあるあるかもだけど、

 

「ライスは大盛でよろしいですか?」

 

って聞かれますよね?笑

 

「大盛にもできますけど、どうしますか?」
じゃなくて、
「大盛でよろしいですか?」っていう

 

半決定事項

 

それを、

 

「あ・・・、いや、ライスは少な目で」

 

って言い返すのは、なかなか勇気がいるんです。店員さんのイメージを壊しますからね。

 

『デブだから、たくさん食べる。たくさん食べから、デブ』

 

っていう、イメージを。

 

ライザップ牛サラダは、そんな言葉のラリーをする必要がありません。

 

「ライザップ牛サラダ、お願いします」

 

で出てきますから。

 

だから、安心して、吉野家に足を運んで下さい。
腹もちはいいと思ったので、満足できると思います!